今日看点：

- 国乒八场强强对话：蒯曼VS张本美和、林高远抗韩、王艺迪硬刚申裕斌、向鹏挑战巴西猛男雨果，全天上演中日韩“三国杀”。

- 中国女足主场首秀：王霜伤愈归来，永川体育中心迎战乌兹别克斯坦，冲击决赛席位。

- CBA季后赛火药味：广东与上海上演“全华班对决”，杜锋放话“输球送外卖”（网友戏言）。

一、上午场：NBA卡位战+国乒青春风暴

8:00 CCTV5直播NBA：火箭VS雷霆（西部头名之争）

西部排名第一的火箭与第二的雷霆狭路相逢！火箭的“三分雨”与雷霆的“快攻闪电战”将决定季后赛主场优势。哈登与亚历山大的MVP之争、史密斯与切特的新星对决，这场比赛可能直接改写西部格局。

11:00 CCTV5焦点战：蒯曼（21岁）VS张本美和（16岁）

国乒新生代领军人物蒯曼迎战日本华裔天才张本美和！张本美和虽年仅16岁，却手握奥运银牌和世界杯铜牌，技术全面且心理抗压能力极强。蒯曼需用“暴力弧圈”压制对手的近台快撕，这场“00后青春对决”将检验国乒未来十年的竞争力。

12:30 CCTV5朱雨玲复出之战：中国澳门VS日本大藤沙月

前国乒名将朱雨玲代表中国澳门出战，对阵日本新秀大藤沙月。朱雨玲在4月4日3-2险胜早田希娜后状态回升，这场比赛将考验她的战术调整能力。若能晋级，她将成为赛事最大黑马。

二、下午场：林高远抗韩+女足生死战

13:15 CCTV5男单焦点战：林高远VS李尚洙（韩国）

林高远在仁川赛彻底蜕变，前三板凶狠程度堪比樊振东！但对手李尚洙是韩国队“定海神针”，擅长中远台对拉，且主场观众的嘘声可能干扰发挥。网友调侃：“赢了叫林哥，输了还是林妹妹”。

15:25 CCTV5女足半决赛：中国VS乌兹别克斯坦

王霜伤愈归来首秀！尽管对手是亚洲二流，但女足近期状态起伏，王珊珊、张琳艳等核心球员需尽快找回默契。球迷口号已备好：“赢球靠霜姐，输球骂教练！”（注：教练米利西奇压力拉满）

三、晚场黄金档：国乒中日韩终极对决+CBA豪门厮杀

18:00 CCTV5王艺迪VS申裕斌（韩国）

国乒世界第三王艺迪对阵韩国一姐申裕斌！申裕斌赛前放话“打破逢中必败魔咒”，但大迪的暴力弧圈专治各种不服。建议搭配炸鸡啤酒观赛，看韩国妹子的表情从自信到崩溃。

19:30 CCTV5+直播CBA：广东VS上海（季后赛首轮）

广东缺易建联、上海少外援布莱德索，两队全靠本土球员硬拼！胡明轩与王哲林的对位、赵睿与郭昊文的速度对决，这场“全华班大战”将决定谁能晋级八强。杜锋教练赛前“送外卖”言论虽系网友杜撰，却点燃球迷期待。

20:15 CCTV5压轴戏：向鹏VS雨果（巴西）

国乒00后向鹏挑战巴西“重炮手”雨果！雨果曾爆冷击败樊振东，擅长正手爆冲；向鹏则刚淘汰韩国名将张禹珍，状态火热。网友毒奶：“赢了夸天才，输了骂菜鸟”。

四、观赛贴士：如何科学“刷屏”不手忙脚乱？

- 学生党/上班族：午休盯蒯曼、下班看王艺迪、睡前刷向鹏，碎片时间用咪咕视频回放。

- 家庭观众：电视锁定CCTV5，手机开CCTV5+，双屏联动保平安。

- 终极懒人：直接收藏本文，按时间表设闹钟！

彩蛋预警：

- 14:00 CCTV5+：F1日本大奖赛排位赛，周冠宇冲击正赛前排发车。

- 18:00 央视体育APP：全红婵出战跳水世界杯混合团体赛，看“水花消失术”再现

结语：今日央视体育频道堪称“体育界春晚”，国球捍卫荣耀、女足冲击决赛、CBA豪门火拼……无论你支持哪支队伍，记住：赢了狂吹，输了别喷，体育的魅力就是永远有下一场！ 转发给球友，今晚一起云观赛！

（注：具体时间以央视实际播出为准，建议提前10分钟蹲守，避免广告偷袭）